Как работает эмоционально-образная терапия

Наше бессознательное говорит с нами на языке символов и метафор. Когда словами объяснить состояние сложно, образ приходит сам: «как будто я в клетке», «как камень в груди» или «словно холод в голове». Это не просто фигуры речи, а подсказки нашей психики, которые указывают не только на проблему, но и на путь к ее решению.

Суть ЭОТ – это диалог с бессознательным через спонтанные образы, которые возникают в ответ на запрос о проблеме.

Это не фантазирование, а работа с реальными символическими отражениями наших внутренних конфликтов.

Почему именно ОБРАЗЫ?

Это язык язык бессознательного. Наше глубинное «Я» не оперирует словами как сознание. Оно говорит на языке символов, метафор и телесных ощущений. Например, чувство вины может описываться словами как «мне неприятно», но в образе предстанет тяжелым камнем или грязным пятном.

Обход сопротивления. Сознание часто блокирует болезненные переживания. Образы же возникают мгновенно, минуя цензуру разума. Человек может не осознавать причин своей тревоги, но его рука уже рисует «колючую проволоку вокруг сердца».

Прямой доступ к эмоциональной памяти. Работая с образом, мы получаем ключ к первоисточнику переживания.

Почему это работает?

Мозг не отличает воображаемое от реального. Исследования показывают: при работе с образами активируются те же нейронные сети, что и при реальном переживании. Меняя образ, мы буквально меняем нейронные связи.

Связь с правым полушарием. Образы – «родной язык» правого полушария, отвечающего за эмоции, интуицию и целостное восприятие. ЭОТ позволяет терапевтировать проблемы, недоступные чисто логическому анализу.

Эмоция + образ = быстрый доступ к памяти. Например, детская травма может не вспоминаться словами, но проявиться как образ «запертого в подвале ребёнка». Работая с этим образом, мы получаем доступ к исходной ситуации.

То есть эмоционально-образная терапия работает, потому что использует «родной язык» нашей психики. Она позволяет:

• быстро находить корень проблемы, минуя сопротивление сознания,
• мягко трансформировать болезненные переживания,
• создавать новые нейронные связи через изменение образов.

Значит ли это, что в ЭОТ мы работаем только с образами и не говорим о том, что происходит в жизни клиента?

Нет, это не так. Работа с образами в ЭОТ не происходит в отрыве от реальной жизни клиента. Наоборот – именно жизненные ситуации являются исходным материалом и точкой приложения терапии.

Жизненная проблема – это «дверь» в терапию. Сессия всегда начинается с запроса, связанного с реальностью:

• «Я срываюсь на ребенка»
• «Не могу отстоять свои границы на работе»
• «Чувствую себя в тупике после расставания»

Образ возникает не «из вакуума», а как непосредственная реакция на эту проблему.

Образ – это символическое отражение реального конфликта. Психика «упаковывает» сложные жизненные ситуации в емкие образы для работы с ними.

Вот вымышленный пример (реальными клиентскими историями я не делюсь). Клиентка не может отказать коллегам, взваливает на себя лишнюю работу. Образ, который пришел: «Я – перегруженный ослик, который тащит на себе чужой груз». Далее мы работаем не с «осликом» как с образом, а с конкретным паттерном поведения в ее жизни, который этот образ символизирует.

Изменения в образе = изменения в жизни. Суть в том, что трансформируя образ, мы меняем глубинную программу, которая управляет поведением в реальных ситуациях.

Продолжаем пример. В процессе терапии «ослик» сбрасывает с себя груз и превращается в... допустим, уверенного оленя. Результат в жизни: клиентка начинает спокойно говорить «нет» на работе, делегирует задачи. Изменился не просто образ – изменился внутренний сценарий, который диктовал ей роль «безотказного ослика».

Точно так же образ тяжелого камня в груди может в конце сессии превратиться в ощущение легкости и освобождения.

В процессе я могу задавать вопросы, связанный с жизнью клиента, например, «В каких именно ситуациях появляется этот о
браз?» Или, перед изменением образа: «Что изменится в вашей жизни, если этот камень в груди исчезнет?»
В конце сессии могу предложить:«В течение недели, когда почувствуете тревогу, вспоминайте новый образ – теплый свет в груди – и наблюдайте, как меняется ваша реакция на внешние события».

В ЭОТ мы все время говорим о реальной жизни, но делаем это на языке бессознательного – через образы. И терапия заканчивается не тогда, когда создан красивый образ, а когда клиент сообщает о положительных изменениях в жизни. Образ – это инструмент, а не цель.